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200萬人上淘寶搜高考減壓 阿里健康:家長“看好自己”就是對孩子最大幫助

2020-07-07 12:11  本文來源:中國消費網 作者:李燕京

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  中國消費者報訊(記者李燕京)2020年全國高考已拉開大幕,高考和疫情的雙重考驗,讓這屆考生的備考壓力更大。7月6日,記者從阿里健康獲悉,高考前一周,上淘寶搜索“高考”“減壓”的用戶近200萬人。1至6月以來,平臺上就高考相關的心理問題咨詢量也同比上升顯著,不少考生與家長“云求安慰”,以緩解考前的緊張情緒。

  “今年都是在家學習,搞得心里特別沒底,感覺別的同學都比我努力。”“爸媽天天盯著我讓我再多復習復習,壓力超級大!”阿里健康特約心理專家、專業心理機構“壹點靈”心理咨詢師丁建略、王懌分析指出,考生上網咨詢最多的問題主要集中在學習沒自信,擔心沒考好,家長過度關注,考試過程中卡殼等幾大類。其中反映出疫情對備考節奏帶來的影響,學習方式改變、師生交流減少,導致不少考生或多或少出現焦慮、緊張等應激反應。

  王懌表示,盡管遭遇到特殊時期,但是所有人的起點仍然是一樣的??忌灰S持正常備考節奏,實際上無需過于焦慮。要把自己調整到積極思維的模式,輕裝上陣地迎接高考。

  “如何不露聲色緩解孩子壓力?”“孩子從考場出來要不要問他考得怎么樣?”家長們的問題則集中在高考期間親子關系的妥善處理。此外,還有不少“比孩子更緊張”的家長在線求支招。

  對于部分家長“無處安放”的擔憂,王懌建議做好后勤工作,少說話,盡量保持自己輕松就是對孩子最大的幫助。千萬不要問孩子“你緊不緊張”之類的話,適當給與一些鼓勵即可。

責任編輯:王峰

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